最近では、どんどんプロテイン女子が
増えて来てますよね♡
わたしもその一人。初めはドラックストアで
売ってるようなものから始まり、今は海外から
取り寄せるくらいまではまってますが、
どんな基準で選ぶのか、、、
それは、、、
なんでもいいんです。笑
とにかく続けないと意味ないので
美味しいから！でもいいし、これなら安いから安心！とか。
でもどーせなら効果あるほうがいいので、
1番注目するのはプロテインの含まれている量です。
最近は健康志向の女子のためにいろんな成分が入っているプロテインがあるんですが、それだと
結局タンパク質はたくさん摂取できない(＞＜)
のわりに糖がたくさん入ってたり、、。
なんのために飲むかにもよりますが、
トレーニング効果を高めて引き締めたいなら
タンパク質の量は多い方がいいです♡