おはようございます！！
ダイエットターはよくご存知かと思いますが、
たまに好きなものを食べるチートDAY。
チートDAYも、自分のライフスタイルに合わせると
よりhappyになりますよ♡
私は土日が休みなので土日がチートDAY。
最初のほうは、土日が来るのを今か今かと待ち、
やってくるとほんとに爆食い。
でもね、それを続けているとすこーしずつ
土日の爆食い量が減ってることに気づく。
そして、土日のどちらかでいいやってなるんです。
慣れってすごいですよね！
少し話がそれましたが、
同じマイルールを決めるのでも、少しでも
自分がhappyになる選択をしたほうがいいとゆうこと
です。
大切な休日に美味しいもの食べられないのは
つらいとゆう人は休日をチートDAYに！
仕事頑張ってる日こそ我慢したくない人は、
仕事の中日に！とか\( ˆoˆ )/
人のルールを聞きながら
ルールの更新をし続けてくださいねっ！