体重54.8㎏
体調 良好
【朝】
コーヒー １カップ
コーンスープ（MD）
☆食前にDHCのサプリメント（ダイエットパワー）を１カプセル服用
【昼】
しらすごはん
春巻き
ホウレンソウ
オレンジ
コーヒー １カップ
【夜】
マックのテリヤキフィレオフィッシュサンドセット
☆食後にDHCのサプリメント（ダイエットパワー）を１カプセル服用、カロリミットを４錠服用。
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☆寝る前にスロースクワットとヒップアップ運動
今日は朝寝坊した(°д°；)
やっぱり早寝早起きは大切だね。。
会社にはノーメークでいっちゃったよ（死）
体重 55㎏
体調 良好
【朝】
コーヒー １カップ
バタートースト 半分
しめじの炒め物
☆食前にDHCのサプリメント（ダイエットパワー）１カプセル、（カルニチン）２カプセル、Pure Stile １錠を服用
【昼】
コーヒー １カップ
しらすごはん
卵焼き
しめじの炒め物
オレンジ
【夜】
ごはん １杯
卵焼き
のり
煮魚
野菜味噌汁
コーヒー １カップ
☆食前にDHCのサプリメント（ダイエットパワー）１カプセル、ファンケルのカロリミットを４錠服用。
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コーヒー飲みすぎ？かも(￣Д￣；；
けっこう砂糖とミルク入ってるから少し控えてみます・・・。
体重 55㎏
体調 良好
【朝】
コーヒー １カップ
ピザトースト １枚
オニオンスープ １カップ
リンゴ １個
☆食前にＤＨＣサプリメント（ダイエットパワー）を１カプセルと、Ｐｕｒｅ Ｓｔｉｌｅl（むくみとりサプリ） を１錠服用。
☆食後にＤＨＣサプリメント（カルニチン）を２カプセル服用
【昼】
カルビ丼
ヘルシア緑茶 350ｍｌ
【夜】
チーズハンバーグドリア
白桃ゼリー
コーヒー 少し
☆食後にＤＨＣサプリメント（カルニチン）を２カプセル服用
【寝る前】
☆Pure Stile を１錠服用
☆スロースクワット ５回
☆ヒップアップ運動 左右脚 各１０回
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今日は間食は無しでした(^▽^;)
明日もがんばるぞ
ちなみに目標体重は50㎏です！
