魂の声✖️セルフコーチングで
自分らしい望みをスルスル実現！
再起動するあなたを応援する
青空のんです
はじめましての方は
こちらをご覧ください
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50代以降ともなると
体力の衰えを痛切に感じること増えてきますよね
先日の私のプライベートのお話を･･･
(facebookに投稿したものです)
・・・・・
今年は思いのほか
なかなか山に行けなくて
ようやくいけた
夫が「私好み」の山を探してくれた
(怖くない、ヘッピリでも登れる、見晴らしがいい）
それでも脚力が衰えているのを痛感…
そして
山頂から見えた北アルプスの山々…
(写真の上の方、黒く連なる山並が北アルプス)
山並みの中の、かつて登った奥穂高を見たとき
なんか切なくなったんだ
もう私にはムリ…て思った途端にね…
(でも、怖すぎる、ザイテングラードとか鎖とか
)
でも、でも、でも！
せめて涸沢にはもう一度行きたいって
思ったんだよね
あの涸沢カールの美しい景色を
もう一度見ずにはいられない…
だから
決めた
足腰もっと鍛える
そして
涸沢カール眺めながら
おでんとビール
を楽しむんだ
決めた
明日から少しずつ鍛えるぞ
…………………………………
…………………………………
上の投稿をしながらハッとしたのだけど
やっぱりね
”やらなきゃ”（足腰鍛えなきゃ）じゃ
なんとなくの漫然としたルーティンになりがちだったのだけど
”こうしたい！”という欲（涸沢カールに行く！）が明確になると
意識も日々の行動も変わるんだよね
私は三峰山の頂上から
北アルプスの黒黒とした山並を見た時
なぜか無性に切なくなっちゃったんだよね
（もう無理だなんて決めつけたくない･･･）
みたいな
ちなみに
奥穂高に登った頃の写真
↓↓↓
私が「もうムリ！」と思ういちばんの理由
ザイテングラード
(一歩間違うと滑落しそうな恐怖)
奥穂高頂上までのハシゴ
当時はそれほど怖くなかったけど
今の私にはムリだなと…
奥穂高山頂から山荘を見下ろす
(なかなかのものだよね)
奥穂高山荘から涸沢を見下ろす
最高としかいいようがない気分だった
40歳のワタス…もう20年近く前😆
このときの
最高感、爽快感、は今でも忘れられなくて
(たぶん人生の思い出トップ3以内)
でも、どう考えても、もうムリ…
と思うほどに切なく悔しくなるのだけど
でも、
せめて、
途中の（それでも私には結構な難易度の）
涸沢カールまでは行きたい！
行く！
決めた！
こちらが涸沢カール
写真では伝えきれないほどの最高の景色
…て決めたら
その直後からもう
意識が全然違ってきたのを感じたんだ
今朝のルーティンの筋トレも
(といぅてもダンベルちょこっとと、ステッパーぐらいだけど
)
意欲が全然違う
散歩でも階段選んでた笑
それは決して「足腰鍛えなきゃ」じゃなくて
ワクワクなんだ
これがまさにコーチング
自分の”本当の欲”を見つけることで
（設定することで）
日々の意識も感情も行動も変わってくる
ということを
意図的につくりだしていくのが
コーチングなんだ
腹の底から”やりたい！”というゴールを定めて
ルートをつくりながら
状態を整えながら
(実はここもかなりキモになる)
日々の習慣にとりいれていくことで
気がつくと
望む景色を見る位置に立てている
人生の質が
格段に満足度の高いものに変わっていくよ
あなたも
未来の景色変えていきませんか？
興味のある方は
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何歳でも
今どういう状況にあろうと、
過去がどうあろうと、
あきらめなくていい。
本来のあなたに繋がって
ぽかぽか陽気で生きていこう
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