魂の声✖️セルフコーチングで
自分らしい望みをスルスル実現！
再起動するあなたを応援する
青空のんです
はじめましての方は
こちらをご覧ください
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先日、私の講座生さんたちと
「瞑想呼吸法ワーク会」を
開催したよー
講師は
私の"リールダンス仲間"のミランちゃん
(上の写真の左上の方)
瞑想呼吸法ワーク会開催のきっかけは
ミランちゃんの変化
以前のミランちゃんは
体力がない、
体調を崩しやすい、
疲れやすい、
そんな印象があったのだけど
昨年の終わり頃から
あきらかに
雰囲気や漂うエネルギーが変わってきたんだよね
元気になってきた
たくましさ、力強さ、が感じられて、
軸や芯がしっかりしてきた感じ
身体の動きや
声の感じも
変わってきた
私は、ミランちゃんの変化に
「いったい何があったの？」
「何をしたらそんなに変わったの？」
て、ものすごく気になったから
話を聴いたら
なんと
瞑想・呼吸法のおかげだと！
もともと私は
瞑想にはものすごく興味はあったんだ。
でも
私は瞑想がめっちゃ苦手だった
（思考がジャマして集中できない
)
だから
ミランちゃんから直に
瞑想呼吸法教わりたい！！！
て思ったんだ。
どうせなら
私の講座生さん達も一緒に！
て思って
ミランちゃんに
「瞑想呼吸法ワーク会」をお願いした。
ワーク会では
ミランちゃんが、
自身の変化や効果や
どうやって瞑想呼吸法をやるのか
丁寧にシェアしてくれたよ
今回も、講座生さんのseaさんが
素敵な動画にしてくださったよ
特に印象に残ったのはここ
私たちは、
普段、外側の世界に
意識を使いすぎている。
だから疲れて当然。
呼吸で意識を内側に戻すと
・回復力が上がる
・不安が減る
・集中力が戻る
・時間にゆとりが生まれる
・直観や感性が鋭くなる
→やりたいことが見つかったりアイデアが浮かぶ
実際、ミランちゃんの生徒さん達も、
これまでは仕事や家族との時間で
日々が終わってしまっていたのが、
やりたいことが見つかって
自然に行動できて
余暇を楽しむ人が増えているんだって
ミランちゃんも、
週７で働いても仕事終わりに遊べるぐらい元気
になったらしい。
すごいよね！
ミランちゃんいわく、
瞑想呼吸法は、
特に運動しなくても
元気になるから、
ライフスタイルも変わるし
コストパフォーマンスがいい！
だから
やらない理由がない！
長年意識の勉強してきたけど
ここにたどりついた。
呼吸やばい！
で
瞑想呼吸法の素晴らしさもあるんだけど
それ以上に私が感じたのは
体感した人の
説得力は
すごい！
ということ。
知識や理論より、
実際に体感して変わった人の
「在り方」や「生の声」ほど
力強く入ってくるものはない。
瞑想呼吸法ワーク会の後
参加者さん達からも
うれしい感想いただいたよ
ミランちゃん
参加者してくださったみなさん
ありがとう！
実は、私も
「変化の体感」をもとに
サポートしていることがあります！
知識や情報レベルじゃない。
自分が体験しているから、
クライアントさん達の変化も実感しているから、
確信持って
熱量高くアドバイスします
もし、あなたが
今、職場や仕事で、
しんどい、つらい、と感じていたら
ぜひ、お越しください
【お知らせ】
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今どういう状況にあろうと、
過去がどうあろうと、
あきらめなくていい。
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ぽかぽか陽気で生きていこう
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