心やさしい頑張り屋で
どこか限界を感じているあなたへ
本来の自分を取り戻して
心と魂のキャリアを再設計していくヒントを
綴っています
青空のんです
はじめましての方は
こちらをご覧ください
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あなたは「自分の本音」知ってますか？
「本当はどうしたい？」と聞かれたとき
すぐに答えがでてきますか？
実は
「本音」「望み」だと思っていても
外側の影響を受けた「思考の声」
だったりすることが多いんです。
昨日のセッションで
「体感ノート術」を使ったとき
思考では出てこない
「まさかの本音」
が浮かび上がってきました。
昨日のセッションの後、
そのクライアントさん（Ａさん）から
こんなメッセージをいただいたんです
Ａさんはお仕事で悩んでいました。
上司から
やることなすこと批判や指摘を受けて
イライラをぶつけられて
どんどん自信喪失していったんです。
「ここでは私が役に立てることはない」
「離れるしかない」
「辞めるしかない」
ただ、
私はAさんからのお話の中で
気になったことがありました。
それは、
「自分はどうしたいのか」
が、話の中にひとつもなかったこと。
Ａさんは
私にツライ状況をいろいろと伝えてくれました。
状況の説明はわかりやすく、
そのときのツライ気持ちも
痛いほど伝わってきました。
そして
「こういうときはどうしたらいいですか？」
「こうした方がいいでしょうか？」
と。
でも、その中には、
Ａさんが「どうしたいのか」が
なかったんです。
そこで私はＡさんに
「どうしたい？」と聞きました。
すると
Ａさんは
「逃げたいです」
なるほど･･･
でも･･何かもどかしいものがあるな･･･
そう思った私は
セッションで
「体感ノート術」をすることにしました。
なぜなら、
そのときのＡさんにとって
いちばん大切なことは
「自分がどうしたいのか」
を知る力
だと感じたからです。
体感ノート術は
いわゆる”掘り下げ”ではありません。
ジャーナリングでもありません。
「思考」で考えるものではないんです。
身体の感覚を頼りに
本当の声を拾っていくもの
です。
Ａさんは私の指示のもと
ノートにどんどん書き出していきました。
すると･･･
思いがけない言葉が出てきました。
それは、
「仲良くしたい」
本当は仲良くしたいんだ？！
↑↑↑
この言葉に気づいた瞬間
Ａさんの表情が変わったんです。
それまでは
重く、辛そうで、張り詰めた感じだったのが、
一気に
ゆるみ、やわらかくなり、
恥ずかしそうに笑ってました。
そして
目をまんまるくしていた
「びっくりです」
でも、
やわらかい安堵感
が
漂っていました
「まさかこんな言葉が出るとは思っていなかった」
「でもこれが本音だとわかった」
「緩んで降参したような気持ち」
これが体感なんです。
思考だけで考えると、
人生はズレていく
頭で考えると
「辞めるしかない」
「この環境は合っていない」
そういう結論になりがちです。
でもそれは
過去の経験や思い込みからはじき出された
「思考の声」であることが多いんです。
本当の望みは
もっと奥にあります
それを拾わずに動くと
人生はどんどんズレていきます
（私がそうでした
）
でも、
体感を使って
本当の望みに触れたとき、
不思議と
身体と心が「これだよ」と
教えてくれるのです。
そして
魂がホッとするんです。
「やっと気づいてくれたね」って。
"自己対話"の落とし穴
よく「自分と向き合う」と言うけれど、
多くの人がやっているのは
”脳内トーク”です。
でも脳内トークだけだと、
思考の枠の中でぐるぐるするだけで
本音にはなかなかたどり着けません。
だからこそ
身体の感覚を通して
言葉を拾うことが大切
なんです。
体感ノート術では、
思考では出てこないような言葉が
浮かび上がってきます。
そして、
その言葉に触れたとき、
涙が出そうになったり
ふっと力が抜けたりする
それが
あなたの本当の声（魂の声）に近いものです。
言葉ひとつで人生の方向が変わる
もし、
脳内トークだけで、
「辞める」という選択だけを信じていたら、
全く違う未来になっていたかもしれません。
人生って
この
「本音に気づけるかどうか」で
大きく変わってきます。
もし、今、
どうしたらいいかわからない
自分の気持ちがわからない
そんな状態にあるなら
それは「わからない」のではなくて
まだ本当の声に出会えていないだけかも
しれません。
あなたの中にもきっと
思考では出てこない
大切な願いが眠っているかもしれません。
どうか、その奥底の本音を
あなたが拾ってあげてくださいね
職場パラダイスメソッド