今週の目標
６月３日日曜日 50.5kg以下
昨日の夜 51.4kg 30.8%
朝の測定 50.9kg 31.4%
夜の測定 51.8kg 27.8%
お通じあり
睡眠時間
22時から６時
８時間
食べたもの10:00
チョコレートケーキ
12:00
炊き込みご飯、ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
18:00
白米、カルビ
運動スクワット20回
足パカ100回
二ーレイズ100回
自転車こぎ100回
夜の測定のあとに食べてしまったー。
明日の朝の体重は夜と同じくらいか
さてさて。
風邪ひき息子くん。
まだお熱は下がってない感じ
お仕事お休みもらうのは申し訳ないし、
来月のお給料が減っちゃうのもせつない
運動会の練習で疲れもたまってたかな。
こればっかりは仕方ないから
しっかり休んでしっかり回復してもらうしかない
いつもはイヤだって駄々こねるのに
今回はスムーズにお薬飲んでくれる
それだけでもほっとする〜
月曜断食
なんてのもあるようで。
してみたーい。
６月のひと月してみようかな🍀
一緒にトライする方いませんかー???