前日の夜 52.6kg 27.8%
朝の測定 52.2kg 30.4%夜の測定 52.4kg 29.7%
お通じあり。
睡眠時間
23:00〜5:30
６時間半
食べたもの8:00食パン２まい、ポテトサラダ、リンゴのコンポート
12:00ハッシュドビーフ、ひじきご飯、焼き魚
15:00クッキーとコーヒー
運動腰まわし左右100回ずつ
今日は朝から寝起きスッキリ。
天気も気持ちいい天気！
朝から洗濯したり出かける準備もスムーズ✨
８時には実家に。
実家は、やっぱりダメだ。
金曜日から実家ご飯に甘えて体重増量中。
今日は甥姪たちの運動会を見に行って動いたからまだ増量は少なかったから良かったー。
生理も４日目でほとんど終わりかけな感じ。
心機一転明日からまた頑張る！
今日は子ども抱っこしてることも多かったからかな。
腰が痛い
明日の仕事大丈夫かな