朝の体重 51.3kg
朝の体脂肪率 31.4%
夜の体重 51.6kg
夜の体脂肪率 29.4%
食べたもの牛肉とピーマン、玉ねぎ、糸こん炒め煮
チーズ
魚肉ソーセージ
アイス
クーリッシュ
パナップ
子どもと
ポテトチップス
クッキー
運動二ーレイズ100回
自転車こぎ300回
15日の夜から末っ子ちゃんが熱出して、朝にはほぼ下がったけど、幼稚園はお休み。
ぐずぐずさんでした
ヨガもランチもお休み
まったりしながら1日過ごしました
久々のポテトチップスはおいしかった♡
いつも美酢などフルーツ酢を豆乳で割ってたんですが、あまりに暑くて炭酸水を購入
炭酸水で割ってスッキリさっぱりおいしかったです
