夜の体重 51.85kg
お通じあり
睡眠時間
0:00~6:00
６時間
たべたもの7:00
ロールパン２つ
12:00
最中３つ
チョコ
15:00
おにぎり １合分
チキンカツ、鯖
19:00
31アイスクリーム
ストロベリーチーズケーキ
飲んだもの美酢の牛乳わり
緑茶
運動スクワット50回
ワイドスクワット50回
サイドプランク左右１分
仕事
10:00~15:00
今日は、アイスクリームの日。
年に１回の31がシングルレギュラーが100円♡
子ども３人連れて行ってきました〜❤️
おいしかった
昨日急激に落ちたので今日も朝から嬉しい数値のまま。
仕事終わって米を食べすぎたかなー。
たくさん炊きすぎないようにして、米を残さないようにしなくては
さぁ今日も０時から６時の６時間睡眠だなー。
それではおやすみなさい。
今日も1日お疲れ様でした。
ありがとうございました✨