前回は天然の抗生物質プロポリスを
ご紹介しましたが、体調を崩さずに練習を
積めていますか？
突然ですが、問いかけです。
その練習、身になっていますか？
運動能力・体力を底上げするためには
継続した練習が必要ですが、
バランスの良い食事･栄養を摂ることも大切です。
(健やかに生きるための基本でもありますが)
今回は走るあなた、元気に過ごすあなたを
力強くサポートする
スーパーフードをご紹介します。
未来の食糧スピルリナ
0.3～0.5mm程度のとても小さな藻。
地球上に出現した植物の中で最も古く
誕生からの歴史は約30億年とも言われており、
強い生命力を持っていることが知られています。
様々な緑黄色野菜や単色野菜と比べても
栄養素が豊富であるため、国連やNASAからは
「未来の食糧」と呼ばれています。
日本では、ダイエット食品としても有名で、
海外では難民を救う食料として提供される等、
飢餓対策としても注目を集めています。
スピルリナの特徴
競技に関係する主な効果
・免疫力向上
アルカリ性のスピルリナを摂ることによって
身体の弱アルカリ性を保ち、ミネラルを維持。
→身体の自然治癒力を高め、免疫力向上。
・貧血の改善
血流を良くするだけではなくレバー等よりも
豊富な鉄分、造血作用のある葉緑素、
消化吸収率を高めるタンパク質、
ビタミンCも補う。
→貧血気味の方には、おすすめです。
ほうれん草や、レバー、大豆などの食品で
1日の必要鉄分量を補うことはなかなか困難です。
・肩こり、偏頭痛の緩和
食物繊維やγリノレン酸、リノール酸により
血流の改善。
→筋肉の緊張によって引き起こされることが多い
とされる、頭痛や肩こりの改善。
倦怠感や冷え性も。
他にも嬉しい効果・・・
・便秘の改善
・生活習慣病などの予防
（肥満の改善、ダイエット補助食品としても）
・皮膚炎の改善
・コレステロール値、血糖値の改善 など
話題のユーグレナとの比較でも栄養素に
若干の違いはありますが、
スピルリナの方が求めやすい価格
で手に入ります。
長期的な摂取をする上で
コスパがいいことは魅力的です。
いかがでしたか？
スピルリナは頑張るあなたの
明日を応援します！
気になる方は更なるレベルアップのために、
早くからの摂取をオススメします！