Yumeです。
眠れません。
昨夜は、22時過ぎに布団に入りました。
「ヒルナミン」は2錠。
寝る前に、15分弱の快眠ストレッチもしました。
全然、寝付けない。
トイレに、3回行きました。
「眠れない」と、気持ちが焦ります。
でも、いよいよダメになるまで時計は見ないようにして…なんとか布団の中でゴロゴロしていました。
ただ今、深夜３時過ぎ。
もう、ゴロゴロするのも限界。
起きました。
眠れない間に、お腹が空いてしまいました。
この空腹感に耐えながら、寝たフリをするのは限界です(笑)。
眠れなくなるのと同時期に、過食になりました。
「生理前だから」だと思っていましたが、生理がきても変わらず食べます。
満腹中枢が、バカになっています。
食べても食べても、満足感が得られない。
ここ1ヶ月弱で、体重は2キロ増えました。
体脂肪率も上がりました。
どうしたもんか。
食べた分、動けば良いって…頭では分かっているんです。
でも運動は苦手で、なかなかヤル気が起きない。
散歩くらいすれば良い…そう思っても、なかなか。
ダメですね。