いいお天気
朝からおにぎりと豚汁etc,,などを作ってリュックに詰め込んで出発
昭和記念公園です
ここでハーフマラソン走ります
（東京マスターズロード選手権）
直前に２人ともいい武器をゲット
ＣW-Xというタイツを履くとすごく走りやすい
サポーター巻いてるみたいに足が安定します
列に並んで、、、
スタート
女性は人数が少ないのでいぶこはだいぶ前の方に並んでいたけど
数分で旦那くんに抜かれ、、、自分のペースを守って走りました。
昭和記念公園の中の車道を４周するコースだけれど、木々が
多いし、アップダウンが少ないのでとても走りやすい～
１時間くらい走ったところでお決まりのお膝が痛くなり、、、
立ち止まって屈伸運動
痛みがすぅ～っと引いて復活
１５キロ地点を通った時に時計を見たら、、、
「これならベストが出せる
イケる」と思って６min／kmペースから５min／kmペースにアップ
ゴール付近に来たら旦那くんが待っていてくれて
「遅い！」と叫んでくる
悔しくてダッッシュしてゴール
今までの記録より３分更新
もう部活を引退してから９年たつけど久々に味わう
「自己新」にかなり嬉しくなりました
誰か自己新賞くれ～
（母校では自己新を出すと粗品がもらえました
）走り終わった２人、意外と汗かいたらしく顔が塩だらけでザラザラ
しかも乾燥してカサカサ
ひどい顔でした
さっさと着替えて公園の入り口近くでご飯
サーモスに豚汁を入れてきたので熱々の豚汁食べれました
ごほうびにソフトクリームも
走った後に食べた豚汁とアイスは体に染みました
毎年、丹沢湖マラソンに出ていたけど申込みが間に合わず
昭和記念公園の方に申し込んだけど、ココの方が
寒すぎず、アップダウンも少なくて走りやすかったです
疲れたけど、この爽快感はたまりません
次はフルマラソンにチャレンジする
と決めました
翌日、２人そろって体中ガチガチだというのに、、、
旦那くん
フットサル大会に参加
準決勝敗退
でも、よくがんばりました
あとマラソンのお供に
ザバスのゼリーのセットを飲んで、レース中も
持って摂取しながら走りました
このおかげで今まででは考えられない程、レース後の
体がラクでした
さ、この流れを止めずに毎週走るぞ
