どもー、お疲れさまです。
今回はちょっといつもの加工の話とは違って、「睡眠」について書いてみようと思います。
最近、睡眠について話題になることが多いですよね。
自分も仕事をしていて、
「今日はなんか頭が回らないな……」
「いつもより集中できないな……」
なんて日があります。
そんなときに改めて考えてみると、やっぱり睡眠って大事なんですよね。
製造業にとって睡眠はかなり大事
製造業の仕事って、意外と集中力を使います。
NC旋盤で加工するときも、
「この寸法で大丈夫か？」
「刃物の状態はどうか？」
「切削条件は問題ないか？」
など、いろいろなことを考えながら作業しています。
さらに機械を動かしているときは、安全確認も必要です。
眠気があったり、ぼーっとしていたりすると、普段なら気づけることに気づけなくなる可能性があります。
加工ミスだけならまだしも、工場では安全面にも関わってくるので、睡眠不足は軽く考えられないなと思います。
「ちょっと眠いだけ」が怖い
睡眠不足って、本人からすると、
「まあ、ちょっと眠いだけだし」
と思ってしまうことがあります。
でも、その「ちょっと」が積み重なると、集中力や判断力にも影響してきます。
特に仕事では、
- 寸法確認
- 図面確認
- 機械操作
- 刃物交換
- 荷物の運搬
- クレーンなどの作業
など、注意しなければならない場面がたくさんあります。
だからこそ、
「眠いけど仕事だから頑張る」だけじゃなく、「しっかり休むことも仕事のうち」
なのかなと思います。
上長になってから余計に感じること
自分は最近、係長になって現場作業だけではなく、
部下の仕事の進み具合を見たり、納期を確認したり、加工方法を考えたりすることも増えました。
以前よりも考えることが増えたので、
「頭を使う仕事って疲れるんだな」
と感じることがあります。
現場で体を動かす疲れとはまた違うんですよね。
だからこそ、仕事が終わったらしっかり頭を休ませる時間も必要だと思っています。
睡眠時間を削ってまで頑張らない
仕事が忙しいと、
「あとちょっとだけスマホ見よう」
「ゲームをもう少しやろう」
「動画をあと1本だけ見よう」
なんてことがあります。
自分もあります（笑）
最近Switch2にハマってますw
でも、その結果寝る時間が遅くなって、次の日に眠くなる。
そして仕事中に集中できない。
これでは本末転倒ですよね。
もちろん毎日完璧な睡眠を取るのは難しいですが、できる範囲で睡眠時間を確保することは大切だと思います。
睡眠も安全対策のひとつ
製造業では、KY活動や安全教育、設備の点検など、いろいろな安全対策があります。
でも、その中に「自分自身のコンディションを整える」ということも含まれるんじゃないでしょうか。
どれだけ設備が安全でも、どれだけルールを守っていても、自分が寝不足でぼーっとしていたら危険です。
だから自分は、
「睡眠も安全対策のひとつ」
くらいに考えてもいいんじゃないかなと思います。
最後に
仕事を頑張ることはもちろん大切。
でも、仕事を長く続けるためには、ちゃんと休むことも大切です。
特に製造業は集中力や判断力が必要な場面も多いので、
「最近ちゃんと寝れてるかな？」
と、一度自分の睡眠を見直してみるのもいいかもしれません。
自分も仕事やブログ、趣味など、やりたいことは色々ありますが……
まずはちゃんと寝る。
これを大事にしていきたいと思います。
皆さんも今日は、少し早めに寝てみてはいかがでしょうか？
それでは、また次回！