ここのところ雨ばかりですね。
今日の午後、やっと雨が上がったと思ったら
また明日から一週間雨やとか。
溜まっていく洗濯物。
どうしよかな。。
一昨日から何かゾクゾク寒いなぁ～て思ってて、夜からくしゃみと咳が出てきて、頭も重くてガンガン痛い。
風邪やー(泣)
身体が丈夫なのが一番の取り柄なのに。
最近ずっと忙しくて、寝不足続きでした。
今週は外せない予定がびっしりなのに。
私はご飯を欲しくない時はほとんど食べません。夕方まで食べない時も。
プチ断食ですね。
で、そのあとはゆっくりよく噛んで食べるようにしています。
最近では、デトックス、美容や健康維持のために断食されるみたいですね。
ファスティング。
今日は昼2時くらいまで欲しくなかったので。
それまでは水と温かいお茶のみ。
時々、
風邪ひいたり、調子悪くても
栄養を取らないと治らないから無理やり食べるっていう人がいるんやけど、
それは逆効果なんです。
体調が悪くて、胃や腸も元気がないところに
食べ物がどんどん入ってきたら
胃や腸はしんどくても頑張って消化するために働き出します。
ほんとうは休んで回復したいのに。
これでは身体の回復が反って遅くなってしまいます。
ＳＳをしていると、自分の身体、特に胃の存在がよくわかるようになり、自分で健康な状態を維持したり、調整ができるようになります。
自分の身体の声が聞けるようになります。
あ、私今回は不覚でしたね。
さてさて。
私はお腹が減らなくても
家族はそうでないので、晩御飯の用意です。
カレーかな。
息子はんに手伝ってもらい、
何とか(汗)
ウチのカレーは
エビを必ず入れます。
いいダシが出て味にコクと深味が出るんですよ～。
隠し味にお味噌も入れました。
私はおうどんが食べたいけど。
これこれ！
昨日食べたけど、また食べたい。
「はまや」の鍋焼うどん。
具沢山でダシが美味しすぎるー！
ＳＳに来てくれたお客さまと一緒にお昼を食べる事になったので、お連れしたら喜んでもらえました。
いつも期待を裏切らない美味しさです！！
ＳＳ健康法
体験・・・3000円
伝授・・・8000円
テキスト付
最寄駅まで送迎あり
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