ウズメ 21 & エアロ

初のY木先生エアロ…

20分位 エアロをする前に ストレッチをされます

ほとんど 足中心で
足指 足首…等 回したりを してから 動くと いいとの事

なかなか 動く前に ストレッチしてなかった私

たしかに いつもとの違いが 感じます


さて……

ウズメちゃん

前に ピースケの思い出に
モデルして もらいましたが…

その時は
すぐ後 飛んでいきましたが

今は…

自分からは 入りませんが
入れてやると
のんびり くつろいでいます





カゴの中は
後ろ向いてるバイラちゃん