ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟﾃﾝｼｬﾙ

ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟﾃﾝｼｬﾙ(月1回位)に 昨日 行きました　

ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟﾃﾝｼｬﾙとは……

骨格運動です

小さな動きで 体がほぐれます　 すっきりしますよ !

いろいろな動作が あります

昨日は 背骨を動かし　 背骨のひねり　 踵の動き　 肩胛骨の動き　 寝返りの動き等しました

肩こりの人は…
肩 肩胛骨 うつ伏せで頭をあげていく動きを 多くされたら すごく すっきりしますよ(^-^)v