みなさん、こんにちは。
今日からアメブロ始めました！
これからよろしくお願いします！
まず私がアメブロを始めた理由は、、、ニキビ・ニキビ跡が酷く、ただいま皮膚科に通っております。しかし、1人で鏡を見て気分が落ち込んだり改善しているのか分かりづらいため、始めました！
私の肌は今こんな状態です。（お見苦しい写真で申し訳ありません）
ほんと酷いですよね。
いまのスキンケア↓
朝→ぬるま湯洗顔→ベルブラン→皮膚科の保湿剤→ダラシンTゲル→プリマヴィスタの皮脂化粧水下地→エヴァンジェリストのBBクリーム→ベビーパウダー
※肌状態が悪い時はマスクしてます。あんまり良くないんですけどね、、、。
夜→カウのメイク落とし→カウの無添加固形石鹸→ベルブラン→皮膚科の保湿剤→ディフェリンゲル→ダラシンTゲル
食生活は、油物、お菓子、ファストフードは食べないようにする。
毎日納豆とブロッコリーと味噌汁、白米を食べます。 あとヨーグルトとキウイですね。
生理のときは刺身を食べるようにします。
お通じは毎日出てますね。
睡眠ですが11時には寝るようにし、7時に起きるようにしてます。
あとはストレッチしてます。
ストレスは溜めない方がいいんですけど、同じクラスに嫌いというか苦手な人がいて。同じ班になってしまいました泣
最悪です。極力、話さないようにしようと思います。視界にも入れないようにします。ストレスは一番の敵ですから。
このブログは一週間ごとにこうしんできればいいなと思います。
目標は来年の8月18日には、少しでもニキビを減らし、ニキビ跡を薄くすることです！