ビジネスのために
nontitleや令和の虎のYouTubeを
良く見ます。
医学部に所属されている頃から
動画編集の会社を立ち上げ
医師でなく、経営者の道を
選ばれ、成功された青笹さん
29歳の若さでこの世を去られました。
心よりご冥福をお祈りします。
青笹さんは
華やかな世界での栄光を
みせて下さりました。
一方で寝れないこと
睡眠の質について
動画で振り返っておられた
ことがありました。
若いから大丈夫って明るく
お話しされてました。
ヒカルさんと一緒にハワイにも
同行され、眠剤ののみかた間違えたと
おつらそうな表情で
道で寝た？様な話
演出もあるかもしれない。
その後アルコール度数高めの
お酒でテンション上げると
↑その時はそんな人おらんやろ
ツッコミを心の中で入れてました。
医師免許持ってるから
若いから心不全にならない？
答えはNOです。
今の時代
急性心不全の7割強は
慢性心不全の急性増悪であり
ほぼ命は救えます。
救えなかったのは
恐らく心源性ショックの状態だったのでは？
考えます。
社長業、動画編集のお仕事
交感神経優位になりやすい
加えて
睡眠不足
おそらく
肝臓代謝の多い
眠剤を飲んでいるのに
お酒をのんでさらなる
肝臓に負担がかかり
解毒作用が落ちる➕
水分不足になれば虚血
容易に脱水になります。
↑
動画でコーラや
エナジードリンクを
飲んでおられたのも
心配でした。
結論
⭐︎水分出納の管理
⭐︎肝臓の保護
⭐︎カフェインの取り過ぎに注意
⭐︎体調に合わせた適度な運動
⭐︎睡眠の質
⭐︎栄養補給の振り返り
⭐︎交感神経、副交感神経の
スイッチ切り替えへの努力
↑最後のとこは
例えば21時以降の
照明、音楽の質等々
寝る前１時間から
デバイスを離す
朝は
カーテン開けて
首の後ろ温めるのも一案で
追々語らせてください。