今日も太陽の光を浴びてウォーキング出来ました
温かい陽射しを感じながら･･･
体調は悪い訳では無いのだけれど･･･
何となく不調？不安？
何処が悪いんだかもう･･何がなんだか？
取り敢えず動いてみる
不安はあるけれど、その時はその時と考えを切り替えながらのウォーキング
すがる様な思いで手にした本
今はこんな内容の本を読み漁ってる！
自分の今の状態や気持ち･･･
少しでも納得いく答えがあるかなと思いながら
とにかく行動してみる事
軽い運動で体を動かす事
睡眠は大切
規則正しい生活、食生活
深呼吸
等々･･･
出てくるキ－ワ－ドを意識しながら１日１日を過ごす