あっという間に終わった大型連休
途中で出勤もあったけど
天気がイマイチだったけど
お休みは嬉しい♡
でも
とんでもないやらかしで
死にそうな目に😱
連休中の大問題
ついお菓子に手が伸びる
たかだか数日のうちに１キロ
体重が増えた😱😱😱
近々職場の健康診断もある
これはヤバい💦
ここでお菓子をやめるとか
ご飯の量を調整するとかすれば良いのに
「散歩でかなり歩いた」
「動き回った」と
理由をつけて量は少しでもチマチマ
お菓子を口に入れる
ふだん飲まないコーラが美味しい
なんとかせねば
そうだ‼️あの手がある- ̗̀ 💡 ̖́-
前に大腸の内視鏡検査の時
腸内をカラッポにしたら
１キロちょい減ったんです
市販の便秘薬飲んだら良くない❓
腸内環境を整えよう！
何とかの考え休むに似たり
親が前に購入して
けっきょく使わなかった
便秘薬があるぞ💡 ̖́-
状況に応じて1〜3錠飲む
ふむふむ(｡_。).｡o0O
15時くらいに2錠服用
明日も休みだし大丈夫だよね〜
ところが！！
半日もしないうちにお腹が💦
それからも数時間おきに
トイレをご訪問
お腹を壊してる訳じゃないけど
とにかく腸が動く動く('ω'三'ω')
その日は深夜近くまで
何度もトイレの住人となりました😭
気持ちがゲッソリ疲れた……
もともと便秘のない私には
たとえ漢方でも 効きすぎたようです
浅はかすぎる素人考え
体重は100ｇくらい減っただけ
すぐ戻っちゃいました
お菓子や間食をやめるのが1番だ
若い時は簡単に2〜3kgくらい落とせたのに
今はほんとに難しい💦
目標！健康診断までに2kg減(*`･ω･)ゞ
頑張るぞ(ง •̀_•́)ง
頑張らなきゃ(ง •̀_•́)ง(ง •̀_•́)ง
頑張れる……かな😊