こんばんは
【私を切り開くノート術】推し
maimaiです♡
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♡チャイルド心理カウンセラー取得
◇元自動車メーカー営業
◇現在、エステサロン勤務
◇４歳になる男の子のママ
◇旦那の義両親と同居嫁
私らしくを
細分化した先に
自分の
あり方が見つかる‼
以前の話し方のサービスから
現在のノート術に
方向性を変え発信し始めて
約１ヶ月が経ちました。
ブログで本格的に
投稿し始めたのは
振り返ってみると
なんと２週間前くらいでした（笑）
(なんだか、もっと前から投稿してた気がしてた♡）
2週間前の記事はコチラ▼
今年の下半期になって
自分のあり方について
以前より考えを深く持つように
なりました…が‼
頭の中だけでは
思考を深めることは難しい‼
以前までは、
そこに疑問も持たなければ
意識が向くこともあまりなかったので
思考を深める経験も
実力も全然足りないからこそ
必要だったのは
視覚化でした！
頭の中で、
ふわっとイメージしてることを
書き出して
視覚化することが
ノートのメリットです
さらに、
視覚化することで
明確な意識を持つようになり
そこからシミュレーションをして
行動に移しやすくなる
ベネフィット（体験）が
ノートを書くと得られます♡
ノートを使って
自分らしく過ごせるようになりたい♡
と思って書き始めたとき
まず最初におこなったことは
自分という人間を
いろいろな角度からみて
改めてよく知るということでした。
具体的にいうと
私にある魅力は何？
と書いてから
普段の自分が無意識で
行うことを書き出していきます。
(例）
私にある魅力は何？
▶笑顔
▶１日１回は必ず笑う
▶楽しいことに夢中
▶ハマると時間を忘れる
↑コレが、
私にあるモノであり魅力です！
自分らしくとは、
自分の価値観を大切にして
自然体で言動が行えること。
なりたいと求めた姿ではなく
すでに自分にある特徴が
よくわかる状態の姿なので
自分のあり方を極めていくと
自分らしさにつながるんです♫
だから私は、
さっきの続きでノートに書いたのは
私は、笑顔で気持ちよく笑い
時間を忘れるほど好きなことを楽しむ
というあり方でした♡
これをノートに書いて
視覚化することで
私がこうあるためには
どんな行動をしていこうか
と意識して行動するように
なっていきます
私のように
自分らしく過ごしたい
と思ってノートを使っている
もしくは、これから使いたい方は
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