誰もがあこがれる「肌年齢の若返り」
そのヒントが韓国人の食生活にヒントがあった！
韓国人の主食のひとつ「キムチ」
それには植物性乳酸菌が豊富に含まれている。
確かに韓国は美容大国。
美容整形も世界有数の賑わい。
（個人的には美容整形には抵抗があるが＾＾：
しかし、昔から韓国人は美容に良い食生活を自然としていたようだ。
それに世界で最も野菜を食するのは韓国。
普段の食生活にも漢方的な要素を取り入れたものが多い。
根菜類や野菜を多くとることで自然と体内（内臓）の美がアップされて
体内の鏡である肌が比例してきれいになるのだろう。
でもでも・・・
韓国人と同じことを日本人として日本人の風習に慣れてしまっている
わたしたちがそのまま真似るのも難しい。
さて、日本食にも植物性乳酸菌が多く含まれるものはある。
それは・・・漬物だ！
漬物ならば日本人にも無理なく毎日一回くらいは食べれるでしょう。
あと韓国にも納豆に似た発酵食品があった。
ほとんど納豆みたいなものだが（名前は忘れてしまった＾＾：）
その発酵食品（納豆に似たもの）も韓国の人にはとても親しまれて
よく食されるものだそうだ。
発酵食品・植物性乳酸菌等を普段からよく摂取することで
自然と胃腸の調子が良くなり、お肌も良い影響を受ける。
日本には「キムチ」ほど植物性乳酸菌が多く含まれているものは
見当たらないが。。。
漬物を毎日食べるだけでも胃腸の調子に違いが出るはず。
一番良いのは「キムチ」と納豆を混ぜて一日置くと
相乗効果で鬼に金棒的な状態になる。
「キムチ」が嫌いな人で無ければ
それほど多くのキムチではなくても
毎日一度、少量のキムチと納豆を混ぜて食べてみるのはおすすめですね。
体もお肌もウソはつかない！！
ご飯のお供に＜キムチ・納豆＞を
召し上がれ