昨夜から雨です。。。
ちょっと梅雨らしい感じ。
このところ真夏日みたいな陽気
だったので
雨が愛しく感じられます。
こう暑くなるとニキビやコメドや肌荒れなど
全国からお肌の悩み相談をたくさん頂きます。
その中でも最近多い質問が・・・
ニキビ と コメド
そしてニキビで悩んでいる人の類似点というか
勘違いされている点を発見しました。
それは・・・
運動をするとニキビが出来る！！！というもの。。
私も中学や高校の時には本当にそう思っていました。
運動して汗をかくからニキビが出来たり
ニキビが増えるんだ！ と
だから運動をしなくなり、汗をかくことを控えるようになりました。
ニキビで悩んでいる方へのアドバイスとして
生活習慣の見直しをして下さいね
とお伝えします。
生活習慣の見直しと言えば・・・
●食事
●運動
●睡眠 当たり前の生活習慣の見直しだけです。
その中で抵抗される方が多いのが運動。
「運動は、汗をたくさんかいてニキビが出来るから嫌です
」
そう仰る方が多いんですねぇ～
それは１８０度違います。
＜運動して汗をかくからニキビが出来るのではなくて＞
＜運動をしなくなるからニキビが出来る要因が増えるんです＞
運動でニキビが酷くなることはありません。
汗でニキビが酷くなることはありません。
好きな運動はガンガンやっちゃって下さい
そしてたくさん輝く汗をかいて下さい
それでもニキビが改善しないのなら・・・
あなたの間違った認識（勘違い）と
あなたのスキンケアに問題があるのでしょう。 （続く）