第2ステップへの準備

今日はウォーキングのレッスンに行って久々に先生と食生活についてお話しました


やっぱりダイエットは、運動よりも食べ物の方が一番比率は大きい様です



良質な水、サプリメント、プロテインなどもプラスアルファで摂れれば尚効果的



私も、もう少し頑張ったら第2ステップへ突入します

今日は鮭のホイル焼き