ご覧いただきありがとうm(_ _)m
ございます。
呼吸整えるあつまりやってます。
そこで今更ですが…
疑問におもってることを
聞いてみました。
『普段、深呼吸する時って
吸って〜吐いて〜なのにここでは、吐いて〜吸って〜だよね〜』
すると…
『普段、無意識に呼吸している時以外と吸えてないので、意識した時吸ってしまいます。
ここでは、先ず先に吐いて無意識に、狭めている部分の底を下げて
もっと吸うときの容量が上がるのです。』との事
深い〜
これを踏まえて、
今日の呼吸整える時間終了…
意識すると…わかる…
わかった事ありますね…