今日の体重
今日の食事
360カロリー
119カロリー
104カロリー
542カロリー
238カロリー
777カロリー
75カロリー
242カロリー
147カロリー
151カロリー
最終カロリー
2755カロリー
最終体重
95.4キロ
今日は、休日食べました。
明日1日フルーツディにして、15日は、お休みなので、フリー16日から仕事の3日間ガチフルーツディします。
自分のコミュニティで、ダイエット宣言してます。
いかに仕組み化するか…
課題です。
仕切り直し、今日そのダイエットで結果を出した方とお話しする機会があり、テンション上がりました。
まずは、目の前の課題をやり切る為に、全力を尽くします。
今日も見て頂きありがとうございました！