はじめまして。
茶有です。
今日から始めます！
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かなり自己開示しております。
今の私、まず現状把握のための、記録です
今日の食事です
307カロリー
２１６カロリー
336カロリー
１５６カロリー
カロリー至上主義ではありませんが…
食べた物の数字化には、これが1番です。
とにかく、
食べたものの、カロリーを、調べ食べたカロリーを、書く、朝と夜の体重を出してプレッシャーにして、減れば儲けもの、とにかく、増えない様にする…
三桁には、ならない…
と言いつつ、お楽しみの、お取り寄せは、やめない。
本日のお取り寄せ
２０９カロリー
本日のお取り寄せ♥
恵那川上屋さんの和菓子、夏おせち二の段高原サブレサンドです。
この後は、食べ物は、たべません。
水分補給（水）のみです。
本日のカロリー計算
総合計 1224カロリー
夜の体重
本日休日、暴食回避できました。
感謝！