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昨日バレンタインに
プレゼントしたヘッドスパ。
帰って感想を聞くと
案の定寝落ちしたそうでした。笑
厳密には
「うん、気持ちよかった」
と言ったのですが
それがなんとなく浮かないというか
そこまでテンションが
上がってない様子だったので
あんまりだったのかな〜
と聞いてみると
「いや、気付いたら寝てて、、」と。
内心もったいなー
と思いつつ
こういう時に正直に言えるのは
夫の良いところかなあとも。
でも来年は食事にしようと決めました！笑
そんな夫ですが、
少し前にダウンして
持ち直したかと思ったら
また昨日からぶり返している模様。
「もうなんで俺こんなに体が弱いんやろう」
と、嘆きというか
もうしばらくは仕事を休めない焦りというか
なんかいろんな感情が混ざって
落ち込んでおられました。
ですが右手には携帯。
嘆きとは相反して
マンガを読んでいるんです。
「いや寝ぇや！」
ただ仕事やto doの時間でいっぱいになると
その反動でダラダラしてしまうので
それだけ疲れてる表れでもあって。
思い返すと
私もここ１０日ぐらい
不規則な生活になっていました。
その原因はなにか？
それは
しばらく手帳タイムが
とれていないから！
もうね、ここに尽きます。
毎日手帳は開くけど
考える時間って１０分くらいなので
せいぜい
今日すること
今日の振り返りと明日すること
ぐらいしか見通せないんです。
で、
１日が場当たり的になって
これが出来なかった、、
あれを忘れてた！
って無駄なエネルギーを使って
余計に疲れて
頭が働かなくなって
受動的になって
なかなかその負の流れを
食い止められないまま来ました。
その結果
起床、就寝時間がバラバラ
食事を摂らないor適当に済ます
何とかしなきゃだけど
もう何もしたくな〜い！とダラダラ。
そりゃそうなるわな、という話です。
なので昨夜は早く寝て
今日は具材たっぷりの豚汁を作りました。
それだけでも少し
心地よくなってきた感じ。
男性って自分でエネルギーを
生み出せないらしく
男性、ひいては家族が
明るく元気に過ごせるかは
女性にかかっているそう。
つまり夫の体調不良は
私が原因でもあるってことに
行き着きました。
そして逆に言えば
私が元気でいれば
夫も回復するということ。
頭の中でごちゃごちゃ絡まっていた
「to do」も
ノートに書き出してみました。
頭の外に出してみると
もう出るわ出るわ。
これが外に出ただけでもスッキリ。
一旦頭がフラットになれば
あとは組み立てたらいいんです。
ここからどうするか！
を考えればいいだけ。
そんな時こそ手帳の出番です。
明日は早起きして
手帳タイムをとりたいと思います。
鶏肉とかぼちゃのバジル炒め