こんにちは、
山友さんが企画されているイベント、秋の「以東岳一泊二日登山」に参加するか迷っていましたが、参加する事にします。
この事をあえて公表する事で、取り組む意識も違って、当日までの計画実行も楽しくなるものと思います。
それには、
【目的】
同伴者の足を引っ張らないようにする(遅れたり怪我をしたりしないようにします。)
そして、
【目標】
その日まで、それだけの体力をつけるべき努力します
何を何時までどうするか計画を立てます。
とりあえず、
カウントダウン
後、210日 です。(日にちは予想日です。)
先ずは登山計画を作成してみてみました。
時間は標準タイムの1.1倍、休みも充分とり、無理の無い計画としました。
(私の机上の計画、当日は勿論、リーダーに従いって行動します。)
初日は7㎞を3.5時間、二日目は15㎞を12時間かけて歩きます。
二日目の15㎞を走破出来るかがポイントになります。
それも、直登コースの標高差約900㍍を皆さんに遅れる事なく登れるか否か、が勝敗(成功出来るか)の分かれ目になるとふんでいます。
そのために後、210日、今の年齢に因る体力の衰えや健康を考えると、一泊二日の登山はこれが最後になるかもしれません。
勿論登山も楽しいし、感動すると思います。と同時に、当日までの何をするか考えます。
先ずは【アンクル ウエイト＝足首に重り】を着けて毎朝を目標にウォーキングを開始しました。
片足１㎏のアンクルウエイト、重すぎず軽すぎず丁度良い感じです。
それではまた、報告します。