17時以降食べないダイエット断念します・・・・今日も試みましたがやはり22時に食べたくなっちゃう・・・。
バイト終わってからたべるようにしようっと★～
２１時にはたべられるしい♪
という感じです。
自分気まぐれすぎだと思います・・・。
そしてあんぱんダイエットだなんてばかなこともやめます（笑）
★朝昼晩三食和食系たべて、たまには洋食もたべる！”
★揚げ物を控える
★肉を控える
★DHAの豊富な魚をたべるよにする
★お菓子は買い置きしない！
★間食はしない（（3食しっかりとるのでいらないはず）
これすごい健康的なやり方だと思います。
そしてスリムな人ならすごく日常的なこと。。。。。。。
がんばれわたし～～～～～～！！！！
ちなみにひらきなおってますが、今日よる２かいたべました・・・・。
1日4食・・・・・・あらら～～～～
けどたまに1日5食ダイエットとかありますよね？？？けどこれは一回一回の食事量がすくないんですよね★
私の場合・・・・・1回1回おなかいっぱい・・・・・。
「はあ。やせたいな」～～～～( 一一)
明日はドライブ行ってきます・・・。豚過ぎておろされそうだなぁ～・・・・・。いいひと でありますように！
そういえば、アイブサキ がでている水曜ドラマのリバウンド！！！大好きです（*^_^*）
見てないダイエッターは絶対に見るべし！！！！！
おもしろいしノブコの気持ちばりわかります・・・・・・・。
ケンサクみたいな性格の人は苦手ですが、ケンサクみたいに豚でも痩せてもすきでいてくれるひとっていいですよね(-"-)
は～恋したい・・・・・・・。切実
ではまた報告書きます！
おはようございます。
やっぱり
夜１７時までに食べ終わるダイエット・・・・・きついぞ！
バイト中とバイト後直後は血糖値維持していて大丈夫なのですが・・・・・
夜２１時くらいから・・・おなかすいたかも・・・ ２２時・・・・おなかすた！
だいたい寝るのがもともと遅いし帰ってから課題やら片づけやらやることあるので２２時とか全然ねつけないです・・・・・。
２２時くらいにねれたらちょうどいいのになぁ・・・・。健康になるし（笑）
やぱり コウダクミ すげえ～～ぜぃと思いました・・・・。
で、結局昨日は帰ってきてから２２時くらいにサラダとキウイ食べて爆睡してました・・・・。
で、３時に起きておなかすい～～～！た～
となり、３時半までねばったがまけ、４時まで風呂に入り、
そこからメロンパン（昨日買って、夜食べようとしたが誘惑に勝ててたやつ）を食べ、
←ちゃっかり抹茶豆乳も一緒に
たりなくて冷凍庫の肉を解凍してちゃっかりちゃっかり生姜焼き作って食べました・・・・・・・・・・・・・・・・・
朝ならいいがまだよなかだぞ？？？？？？
だから２度寝しないで今に至ります。
体重計にのれないな・・・。
今日運動するからそのあとはかります・・・・。
ふえてませんよ～に・・・・・・・。
今日はバイト前かバイト後どっちにごはんたべようかな・・・・・・・。