みかえす

あさ→ねてた
ひる→ごはん一膳
おかずつめあわせ

夜→そうざいのきびなごの南蛮漬け
そうざいのにくじゃ
ごはん一膳

やせてるひとむかついてイライラ
やばい！イライラ

たべたもの

あさ
クッキー九枚

ひる
野菜ジュース
メロンパン
フランクぱん

夜
刺身のカルパッチョサラダ大
太巻き四切れ


やせたい(TOT)

ぜんぜんかいてなひ。

なんかぜんぜんかいてなひ(>_<)

しかもまた最近過食やばかった。
お腹すいてないのにまたつめこんで気持ちわるいのにまたつめこんで

胃もたれはんぱない(>_<)
下剤のみたいのに夜で薬局しまって買いに行けません

過食する原因わ寂しさと学校のストレス。
最近学校忙しくて
それでバイトもたまにしかはいれず息抜きできないし、彼氏いないから甘える人いない(>_<)


けれど言い訳してるみたい。そんな自分が本とうにきらい。いやだ。
自分を好きになりたい。
そのためにわ過食をやめられるようにしたくてわ。
★かいおきしない
★お菓子わたべない

この二つさえできなくて難しい。あしたからまた頑張っていこう(TOT)

お菓子わ我慢じゃなく少しだけならたべたほうがいいってみんなわおもうかもしれない
。
けれど過食の人にとってわ一口の甘いものが過食する引き金になる。

だから最初からたべないほうがあとあとらくなんだ。。

あしたわお菓子かわない。

なんかですよ最近昼ごはん多めに食べたらね、
夜あまりお腹すかないんだ。少し風邪引いてるのも理由かもしれないけど、夜お腹すかないのに
無理やり食べちゃう、、、

あしたわよるぬこう(>_<)

やせたい！
ただやせたい！
わせて昔の友達にあいたい！
もうずっとあってない(>_<)
太ってからこわくてあえないよ(>_<)
実家にかえりたいのに人と会うのがこわくてあえない(泣)