閉鎖したもう１つのブログに引き続きこっちで
ダイエット日記
今日の朝の体重
写メ撮ってなくてスイマセン
４７．０kgでした
１番やせた時期に比べて２kgも増えましたね
でもこれでも、１日で１kg減らしました
最近減りづらいですが、頑張って痩せてスレンダーになります
綺麗な女になりたいな
美とは・・・継続ですからね
辛いときほど頑張ろうですね
ここでこっちではじめてのダイエット日記をつけさせてもらうので、
これまでの経緯をちょこっと
初めてのダイエットは中３のとき。
２年のときにピークでMAX５５kgもあったんですよ
なのでこれは痩せなければと思い、夏休みにダイエットを決意
１日３食の食事制限はせず、
間食はなし
飲み物はできるだけミネラルウォーター
なかったらお茶で。
特別走ったりとかの運動はせず、
お風呂は１時間以上でたくさん汗をかき、
寝る前に腹筋１００回、背筋５０回、
雑誌に載ってためちゃめちゃ簡単なヨガ、ストレッチをしてただけで、
夏休みの１ヶ月間で５kg減
そこで５０kgまで減らしたわけです。
その後２年をかけて３kg増えました
やばいなぁと思いつつ、そのまま過ぎ
高校２年の３月にまたダイエットをすることを決意
その時始めた体重が５３kgからで、ただいま４７kgというわけですね
ただ今、７ヶ月目で６kg減です。
MAXで８kg減でした。。
ちょっと増えたからね
今のダイエット法は、
朝、昼の食事制限はせず、たくさん食べる。
夜は不足してる野菜を中心に６時前までに済ます。
間食は・・・時々してますが、これからはなしにします
飲み物は水かお茶。
お風呂はだいたい１時間くらいで、
寝る前に足上げ腹筋３０回、ねじり腹筋３０回
簡単なヨガ、ストレッチをして、最後に脚のマッサージをして終了です
まぁ、時々小顔マッサージなんかもしながら頑張っております
特に目標体重はないですが、
焦らず、ゆっくりと、気長に減らすダイエットとしてやってます。
こんな感じで、
ダイエットしている方は一緒に頑張りましょう