練習

こんばんは！

今日は30分ジョギングしてきました！

キロ4分20秒ぐらいで走れたらいいなと思ってたけど、走り出したらもう少しいけそうな感じで3キロを12分24秒で通過しました。
が、ここからきつくなってきてイーブンペースで30分走りました