キレイに痩せるダイエット「ちょっとだけ我慢が必要だけど、必ず痩せるモデルのダイエット法」 | これが最後!本物のダイエット!のブログ

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今までのダイエットではありえない、ある考え方と簡単なテクニックを覚えるだけで、人間は痩せていきます。

引用元:http://mdpr.jp/021165420




雑誌「egg」などで活躍する人気読者モデルの小堀美茄冬(みにゃとっち)が、


目標体重の36kgに到達したことをブログで報告した。



なぜ、我慢をしないで痩せることができたの?


約1ヶ月前からダイエットを始めたみにゃとっちは


「3日くらいまえに36キロ突入~!!!


36キロわ事務所で決めた目標体重(@゚▽゚@)」と報告。


1ヶ月で-4kgの減量に成功したことを明かし、そのダイエット法を紹介している。




◆みにゃとっち流ダイエット

・食事は1日「700kcal」、間食なし

・レコーディングダイエット

・1時間のウォーキング

・半身浴




◆一番大事なのは「やる気!」


みにゃとっちはダイエット中の食事について


「基本米とかパンわ食わなかった!朝わバナナとスープとかたまに納豆とか!


昼わ適当にカロリー少ない物!」とコメント。


ストレスは溜まらなかったようだが


「米ほとんど食わなかったから便秘になって辛い思いした(泣)」


とマイナスポイントもあったようだ。


また、ウォーキングの注意点として


「早歩きでなるべく足を曲げないで糸で吊るされてるように歩く」とアドバイス。


食事の内容をモデル仲間と共有することでモチベーションを保っていたといい


「やっぱ一番大事なのわ…やる気!


よし!ダイエット中の皆一緒に頑張ろう」とメッセージを送っている。



ファンからは、


・「みにゃとっち見習って頑張るo(`^´*)」


・「めったくた参考になりやした!」


・「みにゃとっち尊敬っ」


・「うちも1ヶ月がんばってみよ!」


など、様々な反応が寄せられている。


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