あなたは、ダイエットを行う際に最も大切なものは何だと思いますか？
私は、綺麗になりたい、可愛いお洋服を着たい、という目標設定かな、なんて思います。
で、こんな記事を発見しました！
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ダイエットを行う際に最も大切なもの…それは、強い意志です。
美しくなりたいと願う強い意志を最後まで維持できるかどうかが、
ダイエット成功と失敗の分かれ道を生むと言えます。
実は、その意志さえ維持することができていれば、夜遅くに間食してしまったり、
毎日続けると決めたエクササイズをサボってしまったとしても修正は可能です。
しかし、美への意志が曖昧であったり、漠然としていたりすると、修正ができなくなります。
意思が弱いと一度の小さな失敗から、明日は必ず修正する、やっぱり明後日から修正する、
といった具合にズルズルと楽な方向へ流れてしまい、
結局ダイエットそのものから逃げ出してしまうのです。
◆やせる＝美しいはホント？
体重を減少させるために、極端に食事量を減らそうとする人がいます。
確かにカロリーの摂取をとことん少なくすれば、人間は生命維持活動のために、
体内に残されたエネルギー源を使用します。
結果、やせることはできるのですが、果たしてそれが美につながるのでしょうか。
答えはNOです。
生きる上で必要な行為である食事を摂らないやせ方が、美しい姿を生み出すはずがありません。
正しくバランスのとれた適度な食事は、ダイエットを無理なく継続させる後押しとなるものなのです。
運動によるダイエットをする場合、その運動のスターターとなるエネルギーの事前補給となる食事は
間違いなく必要です。
つまり、上手に食べるということもまた、ダイエットを構成する重要な一要素なのです。
◆女性らしい健康的な美しさを目指そう
減量することばかりに着目し、健康的な食事を放棄してまでやせた身体は、
お世辞にも美しいとは言えません。
やせるために女性ならではの美しさを捨てるというのは本末転倒です。
ダイエットにハマりすぎると、女性らしい美しさへの意識が希薄になることがあります。
やせればキレイになるという思い込みが、結果的にそうさせるのかもしれません。
しかしながら、そもそも健康でなければ、理想的な美への道は遠のくばかりです。
女性的な美しさというものは、異性はもとより、同性からも好感を持たれるような生命力溢れるものであるはずです。
ダイエットで肌がカサカサになった、髪の毛が薄くなったという話を聞いたことがありますが、
そうなっていては減量は成功していたとしても、そのダイエット自体は失敗であると思います。
そしてそれを成し遂げるためには、先に述べたように美しくなりたいという前向きな心こそが大切なのです。
ただやせる、というダイエットからは卒業しましょう。。
とのことですが、
やはり意志の強さなんですね。
でも、実際、どうやって意志を強くすればいいのかなんてわかりませんよね。
意志が弱い人でも痩せた人だってたくさんいるのです。
もちろん、綺麗になった自分、モテモテになった自分を想像しながら、
ダイエットすることは重要ですけどね。
本当にダイエットって難しいですね。