こんにちわ
まずなぜ夏は基礎代謝が落ちるのかと言うと
YOSHIKIです^_^
今回はダイエットには欠かせない
基礎代謝が上がる食べ物を紹介します！
これを読まなければ
あなたのダイエット成功しなくなり
痩せやすいはずの夏に
太ってしまうでしょう。
しかし知っているだけで
あなたの目標体重に
確実に近づきます！
まずなぜ夏は基礎代謝が落ちるのかと言うと
夏は外の気温が高く体温を
維持するための熱を出す必要がないため
基礎代謝が下がります。
基礎代謝を上げる事を夏にすれば
痩せやすい季節×痩せやすい体質ができ
ダイエット成功に近づきます！
しかしやらなければ
痩せやすいはずの夏が無駄になり
反対に体重増加に繋がってしまいます。
そうならないために
食事の改善が必要になってきます！
食事を改善といってもとても簡単で
今の食事に卵、納豆、玉ねぎなどを
付け加える又は変更するだけでいいのです！
とても簡単にどこでも
手に入れやすい食材ばかりでも皆さんが
食事を変えなければ痩せません。
なのでこれを読んだ今から
卵、納豆、玉ねぎを
使った食事を毎日してください！
これを知るだけで
あなたの夏はダイエットが成功する夏に
変わるのは間違いありません！
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最後まで読んで下さり
ありがとうございました^ - ^