家の中で座っている時間は割合長いものだ。長時間不良姿勢でいると、体に悪影響を及ぼすことがある。例えば、ソファのように背が低く、ふかふかのクッションがある椅子に座ると、腰が丸くなって下腹部が出る姿勢になる。そうすると、骨盤を長時間後傾させることになり腸腰筋が弱くなってしまう。通常骨盤は、やや前傾しているがソファに座っている時間が長く、しかも習慣化している人はだんだん骨盤が後傾してくる。すると、内臓の位置が下のほうにずれてきて下腹部がでるようになってしまう。そうならないためには、座骨2点に体重を乗せるように骨盤を立てて座る事。骨盤が正しく前傾し、背骨がまっすぐに伸びる。このような姿勢を保つには、ソファでは難しく、やはり普通の椅子がベスト。運動しないと、お腹等に脂肪がついてくるが、ソファで骨盤が後傾することでも、下腹部が出やすくなる可能性がある。加えて、腰痛の原因にもなる。骨盤をしっかり立てて座る事だけでも腰への負担を軽減する。日常生活も意識したいところだ
佐藤達也 一関学院-東農大
松田憲彦 法政二-法大
柱欽也 高田（奈良）-東京経済大
安島慎吾 勿来工業-専大
氏原健介 宿毛工業-上武大
小根山泰正 花咲徳栄-駒大
迫田和也 西京-専大
宮川慎太郎 白河-順大
浜野優太 荏田-専大
市田拓海 九州国際大附-中大
熊耳智貴 作新学院-國学院大
佐藤諒太 柏日体-帝京
白永真彦 洛南-日体
紺野凌矢 鯖江-駒大
唐沢研太 高田（三重）愛工大
横田大地 狭山ヶ丘-亜大