　絶賛、筋肉痛と仲良し中の

　中原晶子です

　今日はお腹ポッコリの話をさせてください

　あ、先に言っときますー

　デトックスねたなので

　お食事、お茶中の方はご注意下さいね

　私ね、ずーっと下っ腹だけは

　スッキリ平らだったの〜

　お尻も太もももムッチリながら

　しかーし実父の介護、葬儀、

　もろもろの手続きを経て実家売却

　引越ししたあたりから

　数少ない自慢の下っ腹が激変

　見事なポッコリに…

　運動量も激減したし

　料理する元気がなくてお惣菜や

　レトルト使いまくったのも一因だと思う。

　脂肪冷却して少しは減ったけど

　そのあとあまり変わらず。

　下っ腹のそれは水分過多も影響してるらしい

　と情報も得ましたが

　改善には活かせなかったわけ。

　そんなこんなで去年の秋、猛烈な冷え

　おまけにお腹周りと腰の張り、と痛みに襲われて

　今に至るわけ、ですが。

　とにかく気長に解すしか無いと

　温めて温めて、腰痛がちょっとずつ

　ましになってきたかな〜って今日この頃。

　冷えも関係してるであろうと思われる

　逆流性食道炎がまた、出てきたので

　寝る時は左を下に寝るようにし始めました。

　すると、右のくびれ部分の筋肉痛が

　辛いので…

　左下に何か挟んで持ち上げよ

　そーだ、ゆたぽんがええよね

　と、挟んでみました。

　ゆたぽん、コレね。

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　そしたら、ですね。

　右脇も楽になったんだけど

　左側の大腸さまが、えらくお喜びになりまして

　ぐるぐるきゅーきゅーと活動し始めました。

　腰と腹筋が痛いし、こわばってるしで

　動けてないのは分かってたから

　それは良いことだなぁ、と思ってた。

　で。しばらくしたら下っ腹が痛くなってきて。

　ネイチャー　コールズ　ミー

　え

　今ですか

　えー待った無しかい

　トイレに急ぐと、かなりのデトックスされました。

　そんなに水分溜め込んでたのかい、大腸さま

　溜め込んでた訳は…

　ガチガチのインナーマッスルに抑え込まれてた

　腰が痛いもんでトイレで頑張れなかったのもある。

　　腰が割れる〜って

　ホントに思ってた

　自分でツッコミましたよ、

　出産かよって笑笑

　そんでね、タイトルにあげたように

　下っ腹ポッコリがかなり改善されたの、

　そのタイミングで

　トイレ出てから、アレ

　あのポッコリは何処

　うっそービックリ

　こんなことでへこむなんてね

　あんまり今元気がないんで

　自撮りはまたにしますが

　とりあえず

　ビックリしたので書きたかったの笑笑

　人によってポッコリの原因は

　それぞれですよね、

　水分過多以外にも

　色々あるし。

　気になる方はこちらをどうぞ

便秘？肥満？女性に多いぽっこりおなかの原因と解消法 |スポーツクラブルネサンス標準的な体型なのに、下腹だけぽっこり出ている…そんな悩みを持つ女性も多いはず。この「ぽっこりおなか」には、単なる肥満や便秘以外にも、いくつかの原因が考えられます。ここでは、ぽっこりおなかのおもな原因をご紹介します。解消につながる生活習慣の見直し方や、すぐに実践できるトレーニングもチェックしていきましょう。

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写真はこないだ作った豚肉と菜の花の炒め物。

息子にも好評でした。

そろそろ、苦味のあるお野菜などで

デトックスしなきゃね。

　開店休業中ですが、よろしければ

　お立ち寄りください

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