こんばんは、あしなかチビタ改め
中原晶子です。
今夜は1日2食の話題をリブログします。
少し前から、1日2食が良いよって
あちこちで聞くなぁと思ってたら
アトムさんも実践なさってるんですね。
もう、何年前だったか
生姜紅茶を朝ごはんがわりにしてました。
石原結實先生のこの本に出会って
助けられたんです。
35度真ん中ぐらいの低体温で
末端も冷えびえ、冬場は手のひらが
青くなる。
夏は職場の冷房で冷え切って
外へ出ると気分が悪くなる。
そんな不調を生姜で解消したのですが
朝は食べなくても良い、
むしろ朝は食べないほうが良いと
知りました。
もともと身体が冷えてるから
起き抜けは更に胃腸が冷えてて
食欲が無かったし
無理に食べなくて良いんだーって。
かなり体調も体型も
良い感じになったんですが
仕事辞めて介護してそのあと、
運動量が減ってきたから…
うん、そろそろ意識しないとだな汗
２年ほど前から使っている
ホッティー薬店のお塩。
そのホッティーさんが最近、精力的に
you tubeで発信されてまして
3食食べないのが健康への近道だよって。
少食がアンチエイジング効果があることは
既に実証済みですしねー。
そう言えば。
夫婦漫才の、かつみ🖤さゆり。
ご存知の通り、借金の返済のために
ほんとにお金がなくて
少ししか食べられなかった頃があり
それで、少食の習慣がついたらしいです。
60才と50才の2人、ぜ〜〜ったいに
その年齢には見えない。
あの美しさと若々しさを保つために
お手入れにも気を使っているでしょうが
沢山食べないのが若さの秘訣なんだよって
良い見本かも。
近々、ホッティーさんのお塩のこと、
まとめて書きますね。
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ごめんなさい、効果大の
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補充予定は改めてお知らせします。
100日ブログの会 第6期 14日め