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🕊 Asami です🤍
12月に入り、年末が近づくと
クリスマスにワクワクしつつも、
急に忙しくなるよね
私も今月は
2回の1dayレッスンを控え、
来年に向けての
準備も進めつつで
休日でもフル稼働
しているのですが…
この間、物凄い
頭痛に襲われたんです。。泣
もう、
頭が割れちゃうんじゃないか⁈
ってくらいひどくって。
でね、自分でも
最近頑張りすぎていることは
重々承知だったので、
「これほっといたら
もっと大変なことに
なっちゃうかも
」
と思って、
次の日は思い切り
休むことにしたんです
ブログとインスタだけ
発信したら、
あとは仕事も一切しない！！
メイクもしないで、
ジェラピケのお気に入りの
ぬくぬく部屋着で♪
朝風呂して
ペディキュアを塗り替えて
観たかった映画を
観ながらアイス食べて
美顔器で
お肌のお手入れして
大好きなホテルの
ボディクリームで
マッサージ
そ〜んなふうに、
1日お家で自由気ままに
好きなことをして
過ごしていたら
めちゃくちゃ
心が満たされて
自己肯定感マックス！！
体調も完全に復活
しちゃいました
その後も、
いつも気になりつつも
見て見ぬふりしていたw
お風呂の汚れを掃除したり♪
もうね、家事も最低限で
やってきたから
本当はこまめにキレイに
しておきたい性分なのに、
後回しにしていたんだよね！
自分に手をかけてあげることも、
家をキレイにすることも、
気がつけばいつも後回しで、
週末は仕事か遊びを優先。
もちろんどちらも
大好きで大切なことだから
それはそれで幸せなんだけど…
自分自身や、自分の身を置く
環境を整えることで、
こんなにも気持ちが満たされる
なんて
と、驚きの発見でした！！
ついつい、日々の
「やるべきこと」に追われ
しまいがちになるけれど…
そうやって、毎日
頑張るのは自分自身。
そして、そんな自分の身を置く
場所が「家」なんだよね。
ここを整えてあげることで、
結果的に心が満たされ、
環境も良くなったことで
仕事のパフォーマンスも上がる
なんだか余裕がないな…
やることいっぱいで
押しつぶされそう〜！！
そんなふうに、
いっぱいいっぱいになって
しまった時は…
ちょっとでもいいから、
自分に手をかけてあげてみたり、
家の中を綺麗にしてあげてみる。
ボディクリームで
お風呂上がりに5分だけ
マッサージでもいいし、
トイレ掃除を2分だけ
チャチャっとするでもいい。
（もちろんそれが苦手で
ストレスって方もいると
思うので、合いそうな方はぜひ♡）
それだけでも、
自己肯定感が上がって
心が満たされるから
こんなふうに、
心がふんわり軽くなる
マインドについては、
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心と身体は本当に正直。
なんだか疲れたな…
気持ちに余裕がないな。
そんな時は何やっても
焦ったり、
集中できなかったりで
結局パフォーマンスも
落ちちゃっているので…
無理せず自分を労って
あげること。
そして、そんな大切な
自分の身を置く環境を
整えてあげてみてね
本日もお読みくださり、
ありがとうございました♪
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