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🕊 Asami です🤍
今日はインスタ投稿
したかったのに
色々忙しくてできなかったー！
今日こそソファで
寝落ちしないように
しようと思ってたのに、
結局寝落ちしたー！！
(て、ちょっと違うか
w)
日常の中で
やりたかったのに
「できなかった」ってこと、
結構ありませんか⁇
もちろん私、
たくさんあります
w
でね、こういう場合って実は
自分では「できなかった」と
思っているけど、本当の本当は
「やらない」って選んでいる
だけなんだよね。爆
そう、
やる気はたしかにあった。
でも、アレやって、
コレやってしてたら
結局時間が無くなって、
気がついたら夜だった…
うーん、忙しかったし、
仕方ないよね
私はこのパターンが
めちゃくちゃ多いんだけど。
その日一日をよく
思い返してみると…
ソファで寝落ちして
夜中の変な時間にシャワー
浴びたから朝起きれなかった。
特にやる予定じゃなかった
キッチンのコンロの掃除を
いきなり始める。
気になってた映画を
アマプラでうっかり観る。
みたいに、
その日まるまる、やると
決めたことをやるために
予定を空けておいたのに…
めっちゃ関係ないこと
しとるやないかーい！！
ってこと、よくあります笑
でさ、やると決めたことを
重い腰を持ち上げてやり始めれば
なんだかんだでやれるんだけど、
取り掛かるまでがもう…w
そういう、関係ないことやって
無駄な抵抗しちゃうんだよね〜
試験勉強しなきゃ！
って時に、部屋の掃除を
したくなる…みたいな、
正にあれと同じ心理ね
つまり、やろうと思えば
できたことを、結局自分で
やれないようにしていたり
するんだよね。
それってもはや、
「できない」ではなく
「やらない」と決めてるって
ことと同じなの。
更にね、これって、
やりたい気持ちはあるけど
行動が伴わなくて、
なかなかのストレスに
なるな〜って気付いたの！
やると決めたことが
できない自分。
「アレやらないと」って
心の片隅にあってモヤモヤ
したまま、1日を過ごす自分。
で、結局できなかったら
凹む自分
それならばいっそう、
今日の私は「やらない」
って決めてるんだね⁇
って、開き直って
しまった方が楽なんだよね♡
やりたい・やらなきゃ！
宙ぶらりんな気持ちで
モヤモヤしながら他のことを
していても、どこか心が
落ち着かない。。
だったら、
「今日はやらない！」って
決めちゃうの
もしくは、
「このままやらないなら、
今日はもう絶対やらないって
決めちゃうけど本当にいい？」
って、自分に問いかけてみる。
そうすると…
「今日やらないと次の休みは
遊びに行く予定あるから困る！」
「締め切り〇〇までだから、
今日やらないとやっぱマズイ！」
って、案外お尻に火が
ついたりするんだよねw
私の場合はこの考えを
持つようになってから、
不思議と「できない」で
後悔…ってことが減りました。
どうしてもやる気が出ない日は
誰にだってあるし、
やっぱり今日はコレやりたい！
って、気が変わることだってある。
そんな時は、
やるべきこと、やりたいことの
緊急度と合わせて、
今日絶対やらなくても良いことなら、
今日はやらない！って、
そんな自分に降参して
開き直るのも1つの手
やりたいのにできなかった、
やれなかったって思うと
めちゃくちゃストレスだからね
(少なくとも私はそう笑)
「できた！」って思えることや
頑張ってる自分を認めてあげられる
ことは、成長していく上で、
そして成果を出していく上で
大事なことだから…
あ〜これはもう、今日は
やれそうにないって思うなら、
そんな自分に降参して
やらないと決めちゃう！！
その分また、別の日に
やれるならそれで充分じゃん！
って思うのです
あーだこーだで言い訳して
できなかったことを正当化する
よりよっぽど気持ちが良いよ♡
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そんな自分に降参！！も、
自分を認めてあげるということ
自分を認めてあげられると、
色んなことが、軽やかで
スムーズに進むようになるよ
本日もお読みくださり、
ありがとうございました♪
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