自分の夢や目標に向かって
日々頑張っているとき。
少しずつできなかったことが
できるようになったり、
少しずつ成果が出るように
なったり…
確実に前に進んで行ってる！
って実感があると嬉しくて
楽しくて、もっともっと
頑張れる〜
自分の時間をほとんど
費やして頑張っている
その一方で…
楽しそうに遊んでいる
お友達を見たりすると、
ふっと、湧き出てくる感情。
「いいなぁ…私も
旅行に行きたい。」
「いいなぁ、私も
お友達と遊びに行きたい。」
そんな気持ちが、
ふわふわ〜っと、
綿毛が風に運ばれてくるように
どこからともなくやってくる。◌𓏸°
そんなことって
ありませんか⁇
私はつい最近、そう思う
ことがあって気づいたんです。
「あ〜、私、頑張りすぎ
ているのかもなぁって。」
人のことが羨ましいと
感じる時ってね、自分が
本当はやりたいことを
我慢しているっていうサイン。
この場合、
本当は遊びたいんだけど、
今は頑張らないと！って
遊びたい気持ちを我慢させて
いるんだよね。
で、自分がやりたいことを
平然とやっている人のことが
羨ましくなってしまう。
「私はこんなに頑張って
いるのに、いいな、ずるい！！」
って、ブラックな私が
顔を覗かせる…
笑
もちろん、
何かを得るためには
時に我慢することも必要。
でも、我慢し過ぎても、
結局どこかで心や身体の
バランスを崩してしまうから…
まずは自分の感情を
ありのまま見つめてあげる・
認めてあげるってこと大切
それだけでも、
気持ちがすご〜く
楽になるから♡
私の場合、お友達が楽しそうに
遊んでてズルい！
いいなぁ〜
って気持ちを、まず素直に
認めてあげることにしました。
「そっかそっか、
最近頑張っていたもんね、
羨ましくなって当たり前だよ〜！
うんうん♡」
って具合に、
自己対話をする
で、
「遊びたかったら遊んでいいし、
頑張りたかったら頑張ればいい♡
どっちでも大丈夫で、
あなたに必要なことだよ」
って、伝えてあげたら…
思い出したんだよね。
なんのために
頑張ってるのかを。
つまり、
自分の目標(やる理由)
ですね
すると、実際現実は
何ひとつ変わってはいない
んだけど、ブレていた気持ちに
またスーッと1本の軸が通る。
「そっかそっか。
私はこんな未来を手に入れたい
から今これをやっているんだ！」
ってね
そうするとまたワクワク
してきて、別に遊んで解消
しなくても、気持ちだけで
スッキリ解消できる♡
もちろん！遊びたかったら
遊んだっていい
何事もバランスが大事だし
遊ぶことでパワーチャージして
また頑張れば良いんだからね！
でも、
行動だけじゃ解消
できないってこともあるから。
やっぱり1番は
まず自分の気持ちを
受け止めて認めてあげる
(湧き出る感情に許可を出す)
ことが大切なんじゃないかな
って思うのです
この、自分に対する許可
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