一段と寒さが厳しい朝。
今日は、主人がいつもやって
くれているゴミ出しをしました✨
最近感激していることがあって…
今週だけ、夜遅くに帰宅し昼過ぎに
出社している主人は、朝風呂してから
出勤するのですが、毎回お風呂を
掃除してくれるんです❤︎
しかも昨日は、夕食時に使った
圧力鍋を洗っておいてくれていて🤭✨
圧力鍋って、大きい上に蓋は重いので
洗うのが大変なんですよね💦
だから妙に感激してしまって！
会えないのは寂しいし、時間が合わなくて
負担も増えましたが、その分相手を
思い遣る気持ちが増しています✨
そんなすれ違い生活ですが笑、
1人でやる分、1人で過ごしている分、
やることちゃっちゃとやって、
テキパキ時間を有効に使っている
気がします＾＾
昨晩は、一昨日の反省を活かして、
20時にお風呂に入って21時半には
やる事終えて、ライティングのお仕事と
手帳タイムを作れました✨
それからはボディケアタイム❤︎
最近はこの子がお気に入り♡
微粒子のラメが入ってて、
香りもCHANELらしいラグジュアリーで
大人な香り✨✨
ソファのクッションは私の
定位置！！
暖かいお部屋でソファで寛ぎながら
ボディクリーム塗り塗り。
やることやって、仕事までして、
ボディケアする時間を持てる
＝余裕がある♡
この感覚、すごく好きです🤭💕
日々やりたいことはたくさん
あるし、一気にできたらな〜って
思う事もあるけど、平日だとなかなか
そうもいかない。
去年はそれがとても苦しくて、
立ち止まってしまいました。
睡眠時間削って無理していた時期も
ありましたが、無理してやることって、
やっぱり続かないし、好きで始めたこと
なのに、辛くなってしまったら
元も子もない。
だから今は、
日々のやりたいこと＝
目標を細分化する
ということをしています✨✨
これまでは、ライティングであれば、
平日ちょこちょこやるくらいなら
時間取れる休みの日に一気にやる！
って思ってやっていました。
でも、ライティングってずっと
やっていると飽きてくるし、飽きて
くれば集中力も途切れて、手を抜いて
しまったり…記事全体のクオリティが
下がってしまうんですよね💦
だから私には合っていないな〜と
思って、日々15分ずつやるとか、
2項目まで書くとか、大体1週間
かけて仕上げるイメージで、逆算して
目標を細かく区切ってます。
デザインのお仕事に関しては、
やり始めると本当びっくりするくらい
集中しちゃって、この間なんて
数十分のつもりが、気付いたらトイレも
いかずに2時間もやって
しまっていたので…💦
逆に平日は避けて、
お休みの日に一気にやる✨
(休日をデザインのみに集中できるよう
ライティングを平日に済ませるという
狙いもあったり🤭)
人間の脳って、目標が大き過ぎると、
すごく大変！！！って認識してしまって
行動できなくなるようになっているのだ
そうです。(脳科学的に言うと)
例えば1000万円売り上げるぞ！！
って考えると、あまりにも遠くて
夢のまた夢のように感じてしまって
行動すら起こせなくなりますが…
まずは20万円！！とか、目標を細分化し、
小さな目標にすることで、
それならできそう♡と、脳が認識し、
さらに、その目標を達成させるための
情報をどんどんキャッチしてくれるんです✨
だから、夢や目標を叶えたかったら、
まずはその目標を細分化する。
その細分化した目標を半年、1ヶ月、
1週間、1日と…行動に落とし込む。
私はこれを知ってから、
「だから去年はできなかったんだ！」と
腹落ちしましたし、今この方法で
日々のやりたいことをちゃんと
叶えてあげられているので、凄く
毎日が充実してて楽しいです❤︎
好きなことをしている
プラス、やりたいことをちゃんと
日々こなせている✨✨
というのが相乗効果になっている
感じです＾＾
(だから良いことがあったり、
運が良くなったって思うことが
増えたのかも！)
明日にはライティングを終わらせて、
週末にはベビーポスターの
オーダー制作に取り掛かかれると思うと
嬉しくてわくわく🙈💕💕
これも習慣化させて、
どんどん夢を叶える速度を加速させて
いけたらな〜って思います✨