できる、できない

これは私がヨガのポーズをする時に気をつけている事です


できるか、できないか。
上手くいくか、いかないか。


そう思ってポーズをとるとだいたい上手くいきません。上手くいったとしてもできた事の安心感ぐらいしかかえってきません


それよりも、ただそのポーズの中で穏やかな呼吸、気持ち、体を感じれる場所を探すようにしてみます


そして、心の状態、体のリズム、地球のリズムは日々違います。


そのリズムも観察して受け入れる


そんな練習を続けられる様に努力します。


そしてできないポーズができるようになった時、凄く気持ちいい時、願っていた事が叶った日、

何故そうなったかそこに導いてくれた、自分の体、気持ち、エネルギー、時間、人、色んな繋がりを感じ感謝します


神様のプレゼントです


そういうヨガの練習も普段の生活に繋がってきます


なんて事を最近思います