今頃って感じですが

昨日体重を買いました。


今頃って感じですが


レコーディングダイエット始めます！



とにかく毎日体重にのり、


体重の変化を追う


その中で食事や運動、自分がどんな生活を送ってるか


その生活の中で体重がどう変化するのかを知り、


調整のきく体になろうと！



やっぱりみんなで楽しく飲み会したり食事会したいし、



その時はカロリーばっか気にするのは嫌だし、



飲み会や食事会があっても、楽しんで調整のきく体になろうと思います！






あとはちょっとの意識の変化も大事だと思うから、

野菜中心の食事を心がけたり、



10時以降に食事になっちゃう時は、

食べるものをよーく考えなきゃ！


しかし、もう結構前からサプリ飲んでるんだけど、



まだ効果は見られない。



飲み方が間違ってるのか？


それとも、やっぱ食べ過ぎなのか？



最低5キロ！


出来たら10キロくらいおとしたいよー！


頑張る！



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