私はヨガとピラティス、どちらも好きなんです。
今は外反母趾の回復途中・リハビリ中なので、体のバランスを整えるためにピラティスに行きました。
つま先に体重をかけられないとヨガは無理なので、マシンピラティスのプライベートレッスンにしたのです。
色々な人にヨガとピラティス、どっちを選ぶ？と聞くと、ヨガが多い。
ピラティスは良く分からない、難しい、ヨガよりもスタジオやスクールが少ない・・・。
確かに「少ない」！
ニーズがないのかしら、地味だから？それに、高いんですよね。
プライベートだと、マシンピラティスはワンレッスン最低でも6千円くらい。
1万円なんていうのもけっこうある。
ちょっと続けられない。つま先加重できるまでの期間限定だから行けるけど。
それに・・・大切なのが先生との相性です。肩甲骨命の人とかお尻命の人・・・
色々いらっしゃいますからね。
一人目でピッタリな人とはなかなか出会えないし。
相性の問題はヨガも同じですね！
両方通ってみてはっきりしたのは、腰痛持ちならピラティス！ということです。
体幹がしっかりして、肩甲骨が動くようになるので怪我をしにくく、踏ん張れるようになります。山道を下る時が楽になります。
もう少しの間、体のバランスが整うまで（外反母趾に慣れていた？ので、真っすぐで正常な足に違和感があります）ピラティスでトレーニングとリハビリです！
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