前回の人間ドッグで体重と体脂肪を測ったら去年よりも若干下がっておりました(･ω･)
誤差の範囲で次の日には元通りになってそうなくらいな違いなんですけどね。
問題はそれよりも去年と違いのない体重と体脂肪が問題でして
「この一年間はなんだったんだろうorz」
な気分にちょっとなってたりします(^_^;)なのでまずは体重を増やそうと食事の量を若干増やそうと思いますん(･ω･)
今年中に５キロくらい増やして３キロ落とせばちょっとはガッチリになるかなぁ？と淡く期待していますが果たしてどうなるやら。
プロテインの使用も考えなくはなかったんですけど、肝臓の機能があんまり高くなくて負担をかけたくないので食事メインで考えてます。
８０キロまでまだまだ遠いなぁ(･ω･)