10/14
メニュー
Int2000*3
6'18(3'09-3'09)
6'17(3'08-3'09)
6'16(3'08-3'08)
ラスト一本で6'10で走れればなー
でもほぼ一人で走ってたようなもんだから上出来
自信が深まった！！
10/15
60minjog(4'35～5'00/km)
小金井公園で森山と
前日の練習後に身内飲みをしたせいできつかった
ペースもあんま上がらなかったし
とりあえず走り切れてよかった
明日は軽めのjogでおしまい
では
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6'18(3'09-3'09)
6'17(3'08-3'09)
6'16(3'08-3'08)
ラスト一本で6'10で走れればなー
でもほぼ一人で走ってたようなもんだから上出来
自信が深まった！！
10/15
60minjog(4'35～5'00/km)
小金井公園で森山と
前日の練習後に身内飲みをしたせいできつかった
ペースもあんま上がらなかったし
とりあえず走り切れてよかった
明日は軽めのjogでおしまい
では