楽しい楽しい京都旅行後、レクチンフリー再開。
ヴォトリエントの副作用らしきものは何もなし。
レクチンフリー2週目〜3週目
2日間はふくらはぎがパンパンで歩けないという不具合はありつつ、お通じは毎日あって特に不調なところナシ。
寒くなってきて、朝布団から出られない。
そしてウォーキングをサボる日々。
整体でおススメされたストレッチポールをブラックフライデーで買い、ゴロゴロしてます。
ウォーキングの代わりにはならんけども。
レクチンフリー、米・小麦・豆・蕎麦NGなので主食がない。
きび・あわ・ひえはOK。
これを主食に…？
探したらきび・あわ・ひえの麺を発見。
つなぎはタピオカ、これもOKな食材。
OKだけど控えめに、の食材なので昼夜どちらか1回だけ食べてます。
今は食べない日もある。
主食なしの食事も、慣れれば平気。
厳密にやると外食出来ない。
1日1食にすれば外食も必要ないだろうけど、まだ1食にほ踏み切れないわ。
あと、お腹が空くのがお昼。
外に出て活動しているとさらにお腹空く。
食べなきゃ貧血になっちゃうぜ。
という言い訳により、外食でお米食べちゃいましたー。
タイカレーにはお米必須。
運動したのか？ってくらい頭から汗が。
美味しかった
ご飯を美味しく食べられるのは幸せだ。